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Pennes crémeux au poulet

 

 

Recette des Cuisines Kraft

 

préparation 15 min 

prêt en 30 min 

portions 4 portions, 2 1/2 tasses (625 ml) chacune

 

ce qu'il vous faut

 

3 tasses de pennes, non cuits

1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en fines lanières

1 petit oignon, haché

1 c. à soupe d' huile

2 tasses de pois Sugar snap

1 petit poivron rouge, haché

1 gousse d' ail, émincée

1 1/2 tasse de lait

125 g (1/2 paquet de 250 g) de fromage à la crème Philadelphia en brique, coupé en cubes

1/2 tasse de parmesan, râpé

1 c. à soupe de persil frais haché finement

1/4 c. à thé de poivre noir moulu ce qu'il faut faire

 

CUIRE les pâtes en suivant le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel.

 

ENTRE-TEMPS, cuire le poulet et l'oignon dans l'huile chaude à feu moyen dans une grande poêle, en remuant fréquemment, de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Ajouter les pois, le poivron et l'ail; cuire en remuant durant 1 minute. Ajouter le lait et le fromage à la crème; cuire 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que le fromage à la crème soit complètement fondu et que la sauce soit onctueuse, en remuant constamment. Ajouter le parmesan.

 

ÉGOUTTER les pâtes avant de les mettre dans un grand bol. Ajouter la sauce au poulet; mélanger légèrement. Garnir de persil et de poivre noir.

 

conseils des cuisines kraft

Substitut:  

Préparez cette recette avec n'importe quels légumes de saison que vous avez sous la main.

 

Information alimentaire:

par portion 

portion = 2 1/2 tasses (625 ml)

Calories
 690
Matières grasses
 22 g
Matières grasses saturées
 10 g
Cholestérol
 120 mg
Sodium
 450 mg
Glucides
 76 g
Fibres alimentaires
 3 g
Sucres
 11 g
Protéines
 47 g
Vitamine A
 25 %VQ
Vitamine C
 80 %VQ
Calcium
 30 %VQ
Fer
 25 %VQ
 
 
 
 
 
 

 

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