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Poulet à la mexicaine en 25 minutes

 

 

 

préparation 25 min 

prêt en 25 min portions 

4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

 

ce qu'il vous faut

1 lb (ou 450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées

1 tasse de salsa et 1 tasse d'eau

1 1/2 tasse de riz blanc instantané, non cuit

1/2 tasse de tartinade de fromage Cheez Whiz ce qu'il faut faire

 

PORTER le poulet, la salsa et l'eau à ébullition dans une grande poêle, à feu mi-vif, en remuant souvent. Laisser mijoter à feu mi-doux 10 min, en remuant de temps à autre.

 

INCORPORER le riz. Porter de nouveau à ébullition. Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 min.

 

AJOUTER la tartinade de fromage Cheez Whiz; remuer jusqu'à homogénéité.

 

conseils des cuisines kraft

Une touche d'éclat

Ajoutez 1 tasse de maïs en boîte égoutté en même temps que le riz.

information alimentaire  

par portion

portion = 1 1/4 tasse (300 ml)

Calories
 350
Matières grasses
 7 g
Matières grasses saturées
 3.5 g
Cholestérol
 75 mg
Sodium
 750 mg
Glucides
 39 g
Fibres alimentaires
 1 g
Sucres
 5 g
Protéines
 31 g
Vitamine A
 4 %VQ
Vitamine C
 15 %VQ
Calcium
 10 %VQ
Fer
 25 %VQ

 

 

 

 

des Cuisines Kraft

Bon Appétit!!!!

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