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Sandwichs roulés au poulet épicé

 

 

 

préparation 10 min 

prêt en 30 min portions 

4 portions d'1 sandwich roulé (204 g) chacune

 

ce qu'il vous faut

8 lanières de poitrine de poulet panées et congelées (275 g)

1/4 tasse de sauce de type mayonnaise Calorie-Wise Mayo Kraft

1 c. à soupe de sauce au piment fort

2 tasses de laitue déchiquetée

4 grandes tortillas aux épinards

1 grosse tomate hachée

1/2 tasse de fromage Tex Mex râpé Kraft 

 

ce qu'il faut faire

 

CUIRE le poulet en suivant le mode d'emploi. Entre-temps, mélanger la sauce à la salade et la sauce au piment fort jusqu'à homogénéité.

 

METTRE la laitue au centre des tortillas ; garnir de poulet, de tomates et de fromage.

 

ARROSER du mélange de sauces ; rouler les tortillas.

 

conseils des cuisines kraft

Présentation suggérée

Accompagnez de bâtonnets de céleri et de carottes pour obtenir un repas complet.

Substitut

Utilisez 16 croquettes de poulet surgelées au lieu des 8 lanières panées.

information alimentaire

 

portion = 1 sandwich roulé (204 g) 

par portion

 

 

Calories
 470
Matières grasses
 24 g
Matières grasses saturées
 5 g
Cholestérol
 25 mg
Sodium
 1050 mg
Glucides
 47 g
Fibres alimentaires
 3 g
Sucres
 7 g
Protéines
 18 g
Vitamine A
 10 %VQ
Vitamine C
 10 %VQ
Calcium
 10 %VQ
Fer
 20 %VQ

 

 

des Cuisines Kraft

Bon Appétit!!!!

 

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